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2017年10月05日

健康日本２１

厚労省、健康づくりの目標。
「適度な飲酒量」１日のアルコール量。２０グラム程度。
・日本酒１合　・ビール５００ミリリットル缶１本程度　・ウイスキーダブル６０ml　・焼酎半合
・ワイン２杯２４０ml

過度な飲酒は、認知症、高血圧、脳卒中、狭心症、心筋梗塞等に繋がる。
上段に書いた目安は、単品で適度ということ。其々、そこまで飲むと、過度な飲酒ということになる。

・主な出来事（門　日誌）
・電気自動車試乗

・一宮地区、北淡地区視察