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2018年01月08日

成人の日

早朝から雨。何とか晴れ着の方方の為に、昼までに止んでくれれば良いのですが。
急激な変化を望みます。

急激な変動で困るのは、「血糖値スパイク」。食後、急激に上昇し、のちに急激に低下する傾向です。
心臓病、血管の病気、認知症、癌などの合併症を生じやすいと言われています。
食後血糖のピークは、60~120分くらい。140㎎/dLを超えると要注意。
食事の管理と運動の習慣を心がけて下さい。

・主な出来事(門 日誌)
・市内視察

・断捨離清掃

・意見交換

・素面カラオケ大会(最高得点のみ)
 K86.9 H89.2 S75.6 K90.7